소소한이야기39 50대이후에 이쁘고, 건강하고, 멋지게 사는 방법 50세 이후에 아름답고 건강하며 만족스러운 삶을 영위하려면 신체적, 정신적, 정서적 웰빙을 돌봐야 합니다. 다음은 이를 달성하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 1. 신체 활동 유지 규칙적인 운동은 몸을 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 걷기, 수영, 요가 등 좋아하는 활동을 찾아 일상의 일부로 만드십시오. 2. 건강한 식단을 섭취하세요. 식단에 과일, 채소, 기름기 없는 단백질, 통곡물이 많이 포함되어 있는지 확인하세요. 가공식품 및 고지방 식품을 피하십시오. 3. 수분 유지 충분한 수분을 섭취하여 신체가 수분을 유지하고 제대로 기능하도록 합니다. 4. 충분한 수면을 취하십시오. 매일 밤 7-8시간의 수면을 취하여 신체의 휴식과 회복을 돕습니다. 5. 사회적 관계 유지 친구 및 가족과 .. 2023. 3. 11. 휴식시간에 들으면 좋은 노래 5곡 여러분 안녕하세요~ 저는 이번에 “휴식시간에 들으면 좋은 노래”라는 주제로 글을 써보려고 해요. 제가 소개드릴 곡들은 모두 가사가 예쁜 힐링송이랍니다. 지친 하루 끝에 듣는다면 마음이 편안해지는 그런 노래들이에요. 지금부터 한 곡씩 소개해드릴게요! 어떤 장르의 음악을 좋아하시나요? 저는 발라드나 인디음악을 좋아해요. 특히 잔잔한 멜로디 위에 담담하게 부르는 보컬과 공감되는 가사들이 담긴 노래들을 좋아한답니다. 그래서 주로 위로받고 싶을 때 많이 찾아들어요. 가사가 예쁜 노래 중 어떤 노래를 추천하시나요? 제가 좋아하는 가수인 백예린 님의 라는 곡을 첫 번째로 추천드리고 싶어요. 이 곡은 2019년 발매된 앨범 ‘Our love is great’의 수록곡입니다. 사랑이란 감정 앞에서 서로 상처 주는 일이 .. 2023. 3. 3. 새로움의 도전, 50대 여자가 좋아하는 노래 찾기 꿈을 이루어가는 아지매는 오늘도 새로운 세상속으로 간다. 한가지만 10년 넘게 관심갖고 해야 모라도 된다고 하는데, 여기저기 눈돌아가고, 귀가 커지는 일들이 자꾸만 생겨난다. 머리에 쥐가 난다는 표현이 맞을 듯 싶다. 너무도 무섭게 빠르게 변해가는 세상속에서 제대로 적응하고 살지?가 는 걱정과 두려움이다. 최근 AI가 갑자기 급부상하고 있다. 쳇gpt 집 TV에 연결된 '지니'가 내 발음이 않좋은가? 내 목소리에는 별 응답이 없고, 가족들이 부르면 답을 하기에 짜증이 나서 '지니'를 찾다가 다시 리모컨을 이용한다. MKYU에서 메타버스란 용어를 듣고, 제페토라는 앱을 알게 되어 앱 설치를 했지만, 늘 조심스러워 선뜻 접하지 못하는 성향이 강하다 보니 제페토를 이용해 보지 못하고 있었다. 제페토에서 놀.. 2023. 3. 2. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
