소소한일상12 다정함이 주는 힘, 디지털튜터 자격증 합격, 나를 움직이는 힘 매주 월요일 아침 MKYU의 미모리안(미라클 모닝)을 들으며 한 주를 시작한다. 오늘은 다정함이 주는 힘이 얼마나 대단한지 알게 된 날이다. 나를, 가족을 좀 더 사랑해주고 표현하도록 해아겠다는 것을 다시금 깨닫는다. 다정함이 주는힘 1. 다정함은 치료제이고 비타민이다. 2. 다정함은 유전자를 바꾼다. 3. 다정함은 전염된다. 죽어가는 아기도 살리고, 면역력도 강화시키고, 우울증도 줄여주고, 사회생활을 더 잘할 수 있게 도와주는 힘이 숨어 있다는 걸 알게 된 아침입니다. 내 가족을, 나를 포옹해 주고, 사랑한다 해 주고, 응원해 주고 좀 더 다정하게 대하도록 노력해 보아야겠다. 제 자랑 좀 하겠습니다. 50대 슈리가 자격증 시험에 합격했어요~ 내가 아이들을 가족들에게 포옹도 해주고 다정함을 더 표현해야 .. 2023. 7. 10. 50대 이상에게 좋은 취미생활 50대 이상인 분들이 새로운 취미 생활을 갖는다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 나이가 들었다고 해서 모든것을 포기해야 하는 것은 아니죠. 100세시대에 인생시계나이 이제 반밖에 안왔자나요? 특히나 건강과 관련된 취미라면 더더욱 그렇습니다. 그래서 이번 주제는 다양한 취미활동이 있지만 50대 이후 어떤 취미활동을 하면 좋을지 몇가지 알려드리려고 합니다. 취미 활동이란 무엇인가요? 취미란 사전적 의미로는 전문적으로 하는 것이 아니라 즐기기 위하여 하는 일입니다. 쉽게 말해 내가 좋아하는 일을 하면서 스트레스를 해소하거나 즐거움을 얻는 행위라고 보시면 됩니다. 그렇기 때문에 사람마다 각자 다른 취미를 가지고 있죠. 여러분은 어떤 취미를 가지고 계신가요? 어떤 취미들을 많이 하시나요? 우리나라 성인 남녀 .. 2023. 6. 12. 행복한 삶을 살기 위한 노후준비 50대 이후부터는 은퇴 후 노후생활을 준비해야 하는 시기입니다. 하지만 대부분의 사람들이 제대로 된 노후준비를 하지 못하고 있죠. 이처럼 많은 사람들이 노후준비를 못하는 이유는 경제적인 문제뿐만 아니라 건강상의 문제 등 다양한 요인이 존재하는데요. 그렇다면 어떻게 해야 효과적으로 노후준비를 할 수 있을까요? 이번 시간에는 여러분께 ‘노후준비’에 대한 정보를 전달하고자 합니다. 왜 우리는 노후준비를 못할까요? 우리나라 국민 10명 중 6명이 노후준비를 하고 있지 않다고 해요. 왜 그럴까요? 첫 번째로는 자녀교육비 부담과 주거비 상승 및 대출금 상환부담 증가라고 하네요. 두 번째로는 저금리 기조 장기화라는 금융환경 변화이고 세 번째로는 부모부양 의식 약화라네요. 네 번째로는 급속한 고령화로 인한 장수리스크 .. 2023. 6. 11. 호르몬 변화와 이해2 호르몬이란 우리 몸속에서 분비되는 화학물질로써 신체 내 모든 세포들을 조절하는 역할을 합니다. 특히 여성과 남성에게 각각 다른 호르몬들이 존재하는데 이 호르몬 불균형이 발생하면 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 따라서 자신의 호르몬 상태를 파악하고 올바른 방법으로 대응해야 하는데요. 이번에는 호르몬 균형을 유지하기 위한 일상생활 속 실천사항 등에 대해 알아보겠습니다. 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 높으면 어떤 문제가 생기나요? 우리 몸에서는 여러 가지 호르몬이 생성되는데 이중에서도 여성호르몬인 에스트로겐(estrogen)은 생리주기나 임신, 폐경 등 생식 주기 전반에 관여하며 유방암 예방 효과도 있다고 알려져 있습니다. 하지만 과도하게 많이 분비될 경우 자궁근종, 난소낭종, 다낭성난소증후군 등 각종 부인과.. 2023. 6. 10. 이전 1 2 3 다음
