다이어트1 복부비만, 뱃살 빼는 다이어트 방법 50대라는 나이는 많은 사람들이 중년이라는 단어로 표현하곤 합니다. 하지만 우리나라에서는 유독 이 나이때부터는 건강보다는 미용에 신경쓰는 경우가 많아요. 특히나 복부비만은 성인병과 직결되기 때문에 더욱더 주의해야 하는데요, 그래서 오늘은 50대분들에게 도움이 될만한 정보들을 알려드리려고 해요. 50대 중년 여성분들이라면 누구나 공감하시는 뱃살이 문제죠.. 저 역시 마찬가지랍니다. 폐경 이후 3년전부터 뱃살이 매년 찌기 시작하더라고요. 뱃살 빼는 운동 어떤게 있을까요? 사실 40대 후반 이후로는 몸속 근육이 많이 빠지기 때문에 무리한 운동보다는 스트레칭 위주의 운동이 좋아요. 그리고 추천드리는건 윗몸일으키기입니다. 하지만 무작정 윗몸일으키기를 한다고 해서 뱃살이 빠지는 건 아니에요. 복근운동 중에서도 상복.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음
