걷기운동#가족#캐시워크#캡잔시#AI그림#벚꽃#도비치아슈리_전성희1 걷기운동이 좋은 이유를 아시나요? 걷는 것만으로도 내 건강 미리미리지키기 🧚♀️꿈을 이뤄가는 아지매 올 해 내가 하고자 한 목표 중 하나인 일주일에 2회이상 운동하기. 걷기운동이 좋은 이유 걷기운동은 매우 다양한 이유로 좋지만, 그 중 일부는 다음과 같습니다. 1. 체중 감량 걷기운동은 체중 감량에 매우 효과적입니다. 운동량에 따라서 열량을 소모하고 체지방을 감량시키는 효과가 있습니다. 도비치아슈리는 갱년기를 지나면서 운동을 해도 쉽게 살이 안빠지네요ㅠㅠ 전에는 한끼만 굶거나, 일주일만 운동을 해도 몸무게의 변화, 라인의 변화가 바로 보였는데.... 이제는 꿈쩍도 안하네요. ㅠㅠ 6개월이상 하면 좀 변화가 올까요? 으~~엉~~~ㅠㅠ 2. 건강한 심혈관 기능 걷기운동은 심혈관 기능을 강화시키며, 혈압을 낮추고 혈당을 조절하여 심장 건강에 도움을 줍니다. 3. 건강한 뼈와 근육.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음
